2017年3月22日下午一点十五分，上海海事大学法学院TOP心理实践社有幸邀请到了指导老师邢卓在学生服务中心413B室举办了一次心理知识宣讲活动。本次活动旨在让学生在轻松愉悦的氛围中了解心理知识，提高保持自身心理健康的意识，同时通过一些心理小游戏来缓解同学们在生活和学习中遭遇的压力。
本次活动以同学们在便利贴上画简单的自画像作为开头，邢卓老师通过自画像来分析同学们心中的自己。第二个项目则是要求同学们在便利贴上写下自己最近的烦恼，并相互交换便利贴，然后在拿到的便利贴上写下鼓励他人的话。同学们通过相互的倾诉和鼓励，有效缓解了自己的负能量。第三个小游戏是参与者认为最有意思的。游戏第一轮，参与者把吹好的气球一个一个地传给相邻的同学，大家完成得很容易；第二轮，隔着一个同学传气球，队伍开始变得有些混乱；第三轮，隔着两个人传气球，队伍整个乱了套。指导老师见状，给同学们提供了一个解决思路:每一个被隔开的同学可以向后退一步，或者蹲下，由此形成一个圈，传气球就变得简单了不少。在这些小游戏中，同学们相互配合，融洽的气氛使大家很快就忘记了心中的负能量，同时也让同学们了解到了相互帮助的重要性。
最后，指导老师给同学们进行了简单的心理知识介绍，让同学们意识到心理健康的重要性并对心理知识产生了兴趣。在活动过程中，同学们不仅释放了压力，还对自己有了新的认识。至此，本次心理知识宣传活动圆满结束。
